MPASI Airin Menu Lengkap

25 Jan 2020
First time ngenalin menu 4⭐ ke Airin.
Let's go!

MPASI Airin 6m+ menu 4⭐
Makan pagi dan sore
⭐karbo: nasi
⭐prohe: telur yampung (ayam kampung)
⭐prona: tempe
⭐sayur: kelor
+Bumtik: baput, bamer
+LT: evoo (minyak zaitun)



 Cara membuat:
• Rebus kelor, yampung (setelah matang, kupas yampung)
• Kukus tempe hingga empuk
• Haluskan semua bahan kecuali evoo (kalau aku halusin pakai blender)
• Saring menggunakan saringan kawat, dengan cara dipenyet/ditekan menggunakan punggung sendok di atas saringan kawat, ambil juga bagian yang ada dibawah saringannya.
 • Atur tekstur menjadi lembut/semi kental dengan menambahkan ASI Perah (semi kental maksudnya jika sendok dimiringin, makanan akan jatuh perlahan bukan ngucur), namun jika sudah encer maka langsung berikan saja tanpa tambahan ASI Perah
 • Pisahkan di wadah tertutup untuk makan sore
 • Tambahkan 1 sdt evoo.
 • Sajikan dengan penuh cinta, jangan lupa berdoa sebelum dan sesudah makan. Yuuhu! 

Respon:
😍 lahap 7x suap
💩 lancar 2x warna kuning 😅 

#KataMamahAirin:
 - Alhamdulillah karena semua bahan ada di sekitar kita, jadi ga pake ribet-ribet, langsung eksekusi aja.
- Variasiin makanan gini menurutku gampang-gampang susyeeeh.. karena belum tentu anak suka. Jadi emak ikut icip-icip sebelum nyuapin. Belum lagi drama-drama lain..pengen lari-larian (padahal aku lagi biasain makan sambil duduk), pengen pup (karena dari kemarin belum pup), dll jadinya rewel RAWR. Kalo udah kelar semua..mood happy lagi..DOR. Kalau emak mau gimanapun wajib harus kuduuuu tetep happy yak. Alhamdulillah jadi banyak sabar dan istighfar 😅
 - Fyi, karena menu Airin udah pakai karbo dan protein, Evoo jadi penyumpang kalori tambahan + lemak (lemak baik kok cyin) buat tubuh anak ya (selain vit K dan E). Sumpah Airin ini so so soooo active macem ulat gitu gesss kesana kemari gabisa diem.. jadi evoo ini berguna banget parah, anak ga gampang capek main, mainnya jadi lebih aktif, jadi kita banyak waktu belajar sambil bermain bareng anak. Alhamdulillah cocok.
- Banyak sisa euy padahal niatnya intermezo-nya 3 sendok makan dewasa dalam 1 porsi, susah nakarnya dari awal aku salaaah HAH 😅 Gppa. Keep spirit yaa pejuang MPASI racik sendiri! Kita pasti bisaaa!


26 Jan 2020
MPASI Airin 6m+ menu 4⭐
Makan pagi dan sore
⭐karbo: nasi
⭐prohe: telur yampung
⭐prona: tempe, kacang tanah (sudah dikupas) ⭐sayur: tomat buah, wortel
+Bumtik: baput, bamer
+LT: evoo

Cara membuat:
• Rebus yampung
• Rebus tempe, wortel, kacang tanah hingga empuk 10-20 menit
• Haluskan semua bahan tadi kecuali evoo (kalau aku halusin pakai blender)
• Saring menggunakan saringan kawat, dengan cara dipenyet/ditekan menggunakan punggung sendok di atas saringan kawat, ambil juga bagian yang ada dibawah saringannya.
• Atur tekstur menjadi lembut/semi kental dengan menambahkan ASI Perah (semi kental maksudnya jika sendok dimiringkan, makanan akan jatuh perlahan bukan ngucur), namun jika sudah encer maka langsung berikan saja tanpa tambahan ASI Perah.
• Pisahkan untuk makan sore simpan dalam wadah tertutup di kulkas.
• Sajikan dengan penuh cinta, jangan lupa berdoa sebelum dan sesudah makan. Yuuhu! 

Respon:
😍 lahap, tapi lamaaa karena agak rewel.. tapi tapi tapi masih lebih mending lah daripada kemarin.. lebih anteng yang ini 😂
💩 lancar 1x warna kuning keijoan (karena makan kemarin kayanya)

#KataMamahAirin:
- Sekarang tiap liat sendok, kepalanya geleng-geleng ngehindarin sendok mashaaAllah drama drama drama 😅 ASIP di sendokin juga nolak. Taaaapi pas sore makannya lahap.. anteng karena sama papahnya. Gitu yaaaa hmmmmm -_-

Airin Duduk Tegak

Holaaa
Mau capture n share moment perkembangan Airin lagi nih..karena suatu saat aku pasti kangen hehe :') terharu.

Seminggu ini Airin udah bisa duduk tegak gess.. alhamdulillah. Seneng banget liatnya Blogii. Awal cuma beberapa detik bertahannya..makin lama makin lamaa bisa 1 menitan lebih bahkan sampai 5 menit.

Ndutku:') I love you sayang.. Sehat terus ya Nak. Seneng banget bisa ngikutin perkembangan anakku ini tiap hari. Selalu nemu hal baru. Alhamdulillah..

Semoga kita semua tetap sehat, segala urusan dilancarkan. Aamiin.

Istilah-istilah dalam MPASI

Hi Superb Moms, aku mau share istilah-istilah yang bakal kita temuin dalam masa-masa per-MPASI-an 😅 Ini aku ambil dari berbagai sumber, semoga bermanfaat. Cekibrooot!

💚 Karbo : Karbohidrat, bisa didapat dari beras putih, beras merah, campuran beras (beras putih, beras hitam, beras merah, dan beras coklat), kentang, jagung, ubi, ketela

 💚 Prohe : Protein Hewani, protein yang berasal dari hewan, contohnya telur, susu, daging, dan ikan.

💚 Prona : Protein Nabati, protein yang berasal dari tumbuhan, contohnya kacang-kacangan,tahu, dan tempe.

💚 LT : lemak tambahan UB = Unsalted Butter/mentega tawar EVOO = Extra Virgin Olive Oil/minyak zaitun murni EVCO = Extra Virgin Coconut Oil/minyak kelapa murni ELLO = Extra Light Olive Oil

💚 Bumtik: Bumbu aromatik yang terdiri dari bawang merah, bawang putih, daun salam, sereh, kayu manis, seledri, dll. Fungsinya adalah sebagai penambah cita rasa aroma makanan.

 💚 GTM : Gerakan tutup mulut

💚 Puree : Makanan yang dilembutkan baik itu dengan blender, grinder, ditekan-tekan, dipenyet atau disaring. Puree biasanya dibuat dari bahan dasar berupa sayur atau buah. Namun bisa juga ikan dan daging. Bagus dikenalkan pada awal-awal MPASI (Usia 6 bulan). Tekstur dari saring halus ditingkatkan terus seiring berjalannya usia hingga menjadi tekstur seperti makanan keluarga.

💚 Bubur saring : Bubur yang telah dimasak dan disaring

 💚 Konvensional (spoon Feeding) : Ibu menyuapi anak dgn tetap melibatkan anak secara aktif untuk makan

 💚 Memasak dengan Slowcooker : Memasak dengan menggunakan alat bernama slowcooker (memasak perlahan) namun kandungan gizi makanan ttp terjaga

 💚 Menu tunggal : Menu MPASI yg terdiri dari 1 bahan makanan (unsur lauk), biasanya + LT

 💚 Menu 3 Bintang: Menu yang hanya terdiri dari karbo, salah satu protein (prona saja atau prohe saja), serta serat.

 💚 Menu 4 bintang : Menu dengan 4 unsur (karbohidrat, protein nabati, protein hewani, sayuran), serta LT dan bumtik sebagai pelengkap.

 💚 BLW (Baby Led Weaning) : Membebaskan anak makan sendiri dari awal proses makan. Kata ‘weaning’ berarti menambahkan makanan padat ke dalam menu hariannya sebagai pendamping ASI, misalnya finger food (makanan yang bisa digenggam oleh bayi, biasanya berbentuk memanjang seperti jari). Bayi diberikan finger food dengan beragam jenis makanan mulai dari sayur, daging, tempe, tahu, nasi, dll, yang dapat digenggam bayi sehingga bayi belajar mengonsumsi makanan padat sejak awal MPASI.

💕 Pengukuran menggunakan measuring spoon/sendok takar
Tbsp = tablespoon/sendok makan
Tsp = teaspoon/sendok teh
Superfood = bahan makanan yang memiliki nutrisi tinggi

Apa lagi yaa.. silahkan komen kalau ada tambahan ya hehe. Ganbatteeee!

Source: IG @nazmigifari29, @sasa_abie, Blog Babyologist

Apa itu MPASI?

Siapa yang sudah melalui drama saat ngasih MPASI buat anak? 😅 Aku baru mulai nih gesss..karena Airin baru mau 6 bulan usianya, moga ga ber-episode-episode yak. Aslining..dag dig dug lebayyy. Untungnya sudah nyari info sana sini dari pas hamil (dulu cuma baca-baca, pas udah brojol..sibuk screenshot haha jangan lupa infonya di filter cyin). Semoga bermanfaat. But mau save di sini dulu biar berguna kalau lupa nanti sewaktu-waktu (aku pelupa parahhh). Eh bukan ibu-ibu aja loh yang butuh info ini..bapak-bapak juga perlu tau supaya bisa saling reminder ke pasangan masing-masing..begitu. Lanjut.

Apa itu MPASI? MPASI itu singkatan dari Makanan Pendamping Air Susu Ibu. Saran WHO (World Health Organization) atau badan kesehatan dunia, MPASI mulai diperkenalkan ke bayi sejak usianya 180hr atau kurang lebih 6bulan (kalau Airin aku pasin 6x tgl lahirnya nanti, inshaAllah). Why 6 bulan gesss? Kata IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), di usia bayi segitu, kandungan ASI sudah ga cukup lagi buat memenuhi kebutuhannya, alyas butuh karbohidrat dan lemak tambahan buat jadi sumber energinya. Selain itu butuh protein hewani juga, vitamin, mineral, zat besi tambahan, yang semakin kecil kandungannya di ASI seiring bayi bertambah usia padahal itu komponen penting pembentuk struktur dan fungsi otak. Kalau kata dr. Meta (@metahanindita), menurut WHO, bayi pada usia 6 bulan hanya mencukupi 70% aja buat energinya, jadi MPASI harus memenuhi 30% nya. Kalau 9-11 bulan, ASI cuma memenuhi 50%, sisanya MPASI, dan bayi di atas 1th, ASI cuma mencukupi 30%, jadi 70%-nya harus tercukupi dari MPASI.

Oh iya, asiknya nih ya, WHO infoinnya bahwa bahan dasar MPASI ini yaitu makanan pokok (sumber karbohidrat) tergantung daerah masing-masing. Oke banget kan gesss..mereka ga ngeribetin sih ya menurut aku. Jadi ga perlu pusing-pusing ngikutin menu MPASI artis yang nama bahannya aneh-aneh (menurut aku yang ga jago masak ini wkwkkwk karena emang aku ga ngerti jenis-jenis bahannya, kadang sayur namanya aneh, trus ikannya ga ada disini haha maaf yaaa aku ndeso sekali 😅). Maksudnya WHO, misalnya liat menu-menu kece, karbo-nya pake oats, nahhh sedangkan kalau makan bareng keluarga kan sumber karbo-nya pakai nasi.. yauda pake nasi aja..gitu. Kecuali si bayi bosen kali ya..mungkin bisa di variasi-in. Haaa ga jadi sabar. Seperti apakah rekomendasi MPASI dari WHO? Ini aku copas dari blognya mbak Nazmi Gifari (@nazmigifari29), Babyologist, rupanya WHO membagi makanan MPASI menjadi tujuh jenis, yaitu:

1. Akar-akaran, umbi-umbian, dan serealia

2. Protein hewani

3. Protein nabati

4. Telur

5. Produk olahan susu, seperti keju, yoghurt

6. Buah dan sayuran kaya vitamin A

7 Buah dan sayuran lainnya

WHO merekomendasikan agar menu MPASI minimal terdiri atas empat jenis di antara tujuh tadi, atau kita kenal dengan menu 4☆. Jadi, bukan sekedar karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayur-sayuran, tapi bisa lebih dari itu.

Intinya MPASI yang paling disarankan adalah makanan dengan nutrisi lengkap. Eittt tapi jangan lupa.. untuk anak under 1 tahun, no gula no garam yesss. Lah, kan hambar? Iya makanya itu ada namanya bumtik alyas bumbu aromatik, pemberi rasa alami. Kalau IDAI infoin, anak kurang 1 tahun boleh diberi garam pada makanannya, tapiii dengan jumlah yang seeeesedikit mungkin. Karena di usia itu, memang tidak disarankan. Kalau terlalu banyak jumlah garam di tubuh bayi bikin kerja ginjalnya jadi berat, resikonya hipertensi dan penyakit ginjal saat dewasa..naudzubillah. Jadi kalau aku pribadi si mending no gulgar (gula garam) kalau anak belum setahun.

Yuuhu. Sekian intermezonya. Next post, aku mau bagi istilah-istilah dalam MPASI. Semoga bermanfaat!

Bekel Buat Papah Airin

Heyhoooo Blogi.

Udah lama ga bikin bekel buat papah Airin.. terakhir dulu pas hamil ya hahay.

Sebenernya tiap pagi masak.. cuma kalau sekarang, pas Airin rewel..masaknya pending wkwkwkwkk rewel pengen mimik. Kalo maen, aku bisa andelin papahnya banget karena Airin lebih seneng maen bareng papahnya :') Kenapa ga pumping aja? Udah aku jelasin di postingan aku sebelumnya yoo :D

Karena bayi kecil belum diurusin dan bayi besar (haha :D) harus berangkat kerja, jadilah harus bekel dan ga sarapan bareng -_- Yoweslah apa mau dikata.. kios harus cepet-cepet dibuka supaya dapet penglarissss inshaaAllah rejeki dari Allah :D

Cekibrottt begini penampakan bekel papah Airin hari ini:

Alhamdulillah.. menu seadanya.. Nasi, tahu goreng, ikan goreng, tumis pedes tempe campur kacang panjang. Kebahagiaan aku sebenernya bisa ngurusin semua kebutuhan anak sama suami, bisa masakin makanan kesukaan suami setiap hari. Alhamdulillah suami suka menu yang simpel-simple wkkwkwkwk jadi ga ribet bikinnya. Kadang nih ya lauknya cuma satu aja kalau makan sendiri..ya ampun. Kalau cuma ada tahu, cuma tahu aja lauknya yaa Allah. Papah Airin suka banget sama tahu goreeeng. Plis itu kan protein aja dapetnya.. sayur ga ada. Kalau makan bareng..harus aku yang atur biar sayurnya juga ada, proteinnya hatus bukan dari satu jenis aja tapi macam-macam, misalnya dari tempe, ikan laut. Emang bener deh buibu, kalau bukan kita yang ngurusin, suami bakal sembarangan makannya -_- Jadi kitanya yang harus nge gasss.. tapi tetep ya disesuaikan dengan selera suami. Btw aku kalau lagi ribet banget, kadang nasi goreng aja wkwkwkkwk karena suami juga suka nasgor.  Apapun lah.. yang penting tetap jaga kesehatan yaa.. kita semua harus sehat! Aamiin..

Yuuhu!

Airin Seneng Naik Kereta (Baby Walker)

Edisi nunggu papah pulang

Mau cerita sedikit gimana galaunya sebulan yang lalu sebelum memutuskan Airin pakai BW (baby walker). Qadarallah dari usia 1 bulan-an kakinya udah kuat banget masyaAllah sampai worry.. misalnya kalau dimandiin..ga suka duduk maunya berdiri pffft. Tapi aku sadar tulangnya masih belum kuat banget..jadi ga pernah aku biasain. Nah makin lama makin kenceng nih keinginan pengen berdirinya.. misalnya lagi rewel aja tu tiba2 senyum-senyum seneng pas diberdiriin..ampun dah. Nah sebulan yang lalu, kepikiran nanti kalo di rumah sama Airin gimana.. kalo aku lagi bebersih ninggalin Airin gimana.. Dicobalah seminggu yang lalu pake BW punya abang Yuan nya dulu. Eh anteng diaaa dan lari kemana-mana duh Gustiii Nu Agung..MashaaAllah. Kata nenek Airin pas kemarin-kemarin dateng, gppa tiap anak kan beda-beda, gppa pakein aja..tapi diikat di kursi biar ndak kemana-mana. Tapi sama aku ga pernah diiket karena gubuk kami bukan istana Elsa Frozen..haha ga luas, jadi dia lagi di mana kalau lagi di BW-nya tetep ke pantau. Tapi aku harus sambil nyanyi atau baca Al Fatihah biar tambah anteng, kadang dia nyari-nyari sendiri suaranya wkkwkwkwk. Tapi pas rewel..karena bosen.. yaudah aku gendong lagi. Atau kadang udah capek main..pengen mimik aja.

Kenapa ga ngasih ASIP aja sambil main di kereta? Sebenernya aku udah stop pumping atau nyetok ASIP pas Airin 1 bulan. Pernah pas otw 2 bulan, karna waktu itu Airin aku titipin ke neneknya..aku sama papahnya Airin lagi ngurusin KK KTP baru. Gatau ya..aku lebih nyaman mimik-in Airin ke PD langsung daripada pakai dot. Bondingnya lebih berasa hahaha. Lagian aku kan di rumah terus, bareng anak terus.. kalau ibu-ibu kantoran mah wajar nyetok ASIP. Apapun pilihannya, semua ibu-ibu pasti pengin yang terbaik buat anak-anaknya ye kan.. semangat buibuk!

Airin Pulang ke Rumah Gunung, Yeay!

Alhamdulillah. First time Airin ke rumah..usianya 5bulan 10hari. Dianter kakek Boy nya.

Kita lagi nginep di Seketeng tadinya.. jadi rencananya kita ke Panto Daeng (rumah kakek Boy) dulu naik motor, baru berangkat bareng ke atas (gunung)..eh taunya kakek Boy ngejemput ke Seketeng. Lagi hujan juga, emang pengen ngejemput, katanya. Tapi tiba-tiba banget datengnya, aku lagi bebersih kamar di Seketeng..hadeeeh-_- Untung udah mau beres..jadi di cepet-cepetin.. jam 3 an..siang. Beresnya pas masjid lagi tarhim..cap cussss soalnya kakek Boy nya Airin harus ke masjid. Oia bareng Samchon-nya Airin juga tadi dijemputnya (Om Yura). Kita ke Panto Daeng dulu cyin..barang-barang Airin juga banyak di sana. Papahnya Airin ga ikut, nanti langsung nyusul ke rumah atas pakai motor.

Nyampe rumah Panto Daeng, neneknya Airin (mamak) ga ada di rumah. Kita tunggu lah.. akhirnya jam 5 lewat pulang.. tapi kita makan dulu hahayyy laper cyin. Abis makan..kita langsung prepare ke atas.

Start jam 6 kurang, mendung, berangkat. Di mobil ada mamak, bapak, Yura, aku sama Airin. Airin anteng wkwkwkkwk ga rewel..cuma sibuk merhatiin kaca mobil. Kalo aku mah jangan ditanya lagi..pusing parah mabok dasar ndeso maafkan :( Ga suka baunya hiiih.

Pas lewat brimob..bapak mampir ke Alfa. Nih aku foto bareng Airin pas bapak lagi parkir.

Oh iya.. bapak mau beli roti katanya buat aku makan di rumah karena aku kurus sekaliiii -_- harus ada yang dicemil. Gara-gara tadi nimbang di rumah nih, 41kg, padahal bulan lalu masih 43kg edun.  Ketahuan sama bapak, kena omel abis-abisan. Mana batuk pulak belum sembuh-sembuh. Terus aku bilang kalau papahnya Airin tetep beli cemilan roti-rotian tiap pulang dari pasar zzz. Obat baru habis juga..obatnya Silex, aman buat busui.

Lanjut jalan. Akhirnya sampai rumah.

Parah bangettt rumah udah ga keurus :( banyak PR bebersih. Alhamdulillah.

Lanjut beres-beres.

Semangat!