Pengalaman Ikut Konseling Pemberian Makan Bayi dan Anak

Aku mau share pengalaman aku ngikutin salah satu program diskes (diskes kayanya CMIIW) untuk memberikan sosialisasi tentang makanan yang harus dikonsumsi ibu hamil, ibu menyusui, dan bayi/anak. Ya walaupun hampir semuanya pernah aku baca-baca waktu sebelum hamil dan sedang hamil..gppa lah ya mengulang lagi dan kembali mengingat. Ga kaya aku cuma baca tulisan..kalo tadi bagus pake ilustrasi. Terus terang ini penting begete... jadinya aku pengen share juga biar orang-orang yang masih minim info bisa tau...

Berikut aku tampilin modulnya ya.. cekibrot

Dari hamil hingga menyusui..seorang ibu harus memperhatikan makanannya. Tidak ada pantangan, selama porsinya pas atau tidak berlebihan. Seorang suami wajib menemani istrinya untuk memastikan makanan istri.

Selalu konsultasikan keadaan janin dan menerima masukan dari petugas kesehatan (dokter dan bidan) selama masa kehamilan dan setelah melahirkan

Pada 6 bulan pertama, bayi hanya boleh di beri ASI..pagi sore siang malam. Jika ada yang memberi sesuatu selain ASI, baik ibu maupun bapak bayi WAJIB menolaknya.

Berikut perbandingan dari dampak yang terjadi jika pada 6 bulan pertama bayi hanya ASI dan yang lain.

Berikut frekuensi pemberian ASI pada bayi.. maksimal 12x..minimal 6x..

Berikut cara memberi ASI yang boleh dilakukan..

Pastikan posisi bayi nyaman. 

Simpan ASI Perah (ASIP) di tempat penyimpanan yang tertutup, terhindar dari sinar matahari. (Kalau saat ini ibu-ibu lebih banyak menaruh di kulkas/freezer untuk mengawetkan ASIP, bisa juga)

Pastikan mencuci tangan setelah melakukan segala aktifitas..sebelum memegang bayi.

Pada saat bayi berusia 6 bulan, bayi diperkenalkan dengan MPASI (Makanan Pendamping ASI). MPASI yang berikan harus sudah disaring terlebih dahulu hingga partikelnya kecil (seperti bubur yang disajikan dari bentuk bubuk). Untuk 2 minggu pertama, MPASI diberikan pagi dan sore hari (2x sehari), porsinya masing-masing 3 sendok saja. Di luar waktu tersebut, bayi diberi ASI. Jenis campurannya hanya 1 saja (misalnya nasi saja, kentang saja, dll). Untuk tekstur, pastikan agak lembek (tidak encer) namun lembut. Pastikan juga selalu mencuci tangan sebelum menyiapkan MPASI-nya.

Saat bayi berusia 6 sampai 9 bulan, mulai diberikan selingan. Pagi dan sore (2x sehari) diberi menu 4 bintang (karbohidrat, protein hewani dan nabati, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan). Selingan diberikan 2-3 jam setelah makan pagi, dan siang hari. Isinya 1 jenis buah-buahan dan siangnya bisa campuran buah-buahan. Tekstur masih agak lembek (tidak encer). ASI tetap diberikan diluar waktu tersebut maupun setelah selesai makan.

Untuk 9 sampai 12 bulan, bayi sudah mulai makan 3x sehari (pagi, siang, sore). Untuk tekstur sudah agak kasar karena sudah tidak disaring setelah dicampurkan (ini karena pembuatannya hanya diiris-iris). Untuk selingan, buah seperti di atas, diberikan 2jam sebelum masuk siang hari dan sore hari (tengah-tengah).

Bayi usia 12 sampai 24 bulan (1-2 tahun), makan sudah 3x sehari mengikuti waktu makan dan tekstur makanan orang dewasa. Jangan lupa selalu mencuci tangan sebelum membuat makan dan menyajikan. ASI tetap diberikan selama bayi butuh.

Berikut makanan 4 bintang yang wajib dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Pastikan ibu selalu berusaha memberi ASI, dan mood happy.

Setelah 6 bulan, karena bayi sudah diberikan MPASI, kadang bayi tidak selalu menginginkan ASI. Itu adalah hal yang wajar..jadi jangan khawatir.

Pantau perkembangan bayi dengan selalu datang ke posyandu atau puskesmas setiap bulan.

Jaga jarak kehamilan dengan KB

Jangan ragu membawa anak ke puskesmas jika kesehatannya terganggu.

Berikut makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil untuk menjaga janinnya agar tetap sehat.

Berikut makanan untuk ibu menyusui.

Periksa kesehatan Anda..

Program ini didukung oleh:

Nah itu dia tadi isi konselingnya.. banyak tanya jawab antara peserta dan kader. Seru.. namun sangat disayangkan bahwa tidak semua bisa mendapatkan pengalaman ini. Semoga tulisan ini bisa mewakili. 

Terkait pembahasan ASI ekslusif selama 6 bulan, aku sadar tidak semua ibu yang mengalami ASI lancar. Ada yang memang dari awal tidak keluar ASI-nya, maupun karena infeksi. Pemberian sufor (susu formula) dengan porsi yang pas sesuai takarannya juga bisa menjadi pilihan terbaik. Semoga kita semua selalu diberi kemudahan untuk memberikan yang terbaik untuk anak kita. Tetap semangat dan berusaha.

Terima kasih sudah membaca..semoga bermanfaat. Mohon maaf jika masih ada kekurangan. 

Salam.

Adhe Nurcahya

Lama Terima Paket

Tumben ngerasain lama terima paket karena lama di jalannyaaaa, via salah satu jasa pengiriman terrrrnama senusa bangsa 😂 aseli. Seminggu masa (bodo amat kalau ada yang bilang lebay, tapi ini lama menurutku yaa wkwkwk). Padahal udah start dikirim dari seminggu yang lalu. Biasanya 2-3hari nyampe. Kecuali emang pengemasan barangnya lama ya karena sudah diinfo diawal, wajar, manusiawi lah dan masih bisa ngerti karena kebanjiran orderan mungkin jadi butuh waktu pengemasan dan impact ke lama nerima paketnya juga, it's okaaay no problemo. Tapi ini tentang step after that mamen. Penasaran, mungkin kurang SDM kah, atau kendala cuaca kah, gatau karna ga ada konfirmasi apapun dari pihak kurirnya. Biasanya cuma duduk manis nunggu karna 2-3hari itu ga terasa menurutku wkwkkwkwk tapi ini beneran aneh sampe lupa masih nunggu paket.

Tgl 27 Oct pagi jam 9, aku cek statusnya udah berubah jadi 'Paket akan dikirim ke alamat penerima' pukul 07.14, Alhamdulillah statusnya udah banyak update-nya, aku tunggu.. mungkin masih nganterin paket yang lain. Gppa yang penting udah dapet info. Aku yakin status itu update dengan cara 1 klik dari kurir yang bertugas, karena emang mau dianter. Kalo ga update status, harusnya last status cuma 'Paket sudah sampai di Sumbawa.' Stop itu ajah kalo emang beneran ga dianter. Aku tunggu lagi, tunggu aja, tunggu terus, sambil ngurusin anak wkwkwkwk dan ga terasa sampai sore jam 4 aku belum terima juga paketnya..yassalam.

Karna ga ada kejelasan, aku datengin lah kantornya jam 5 sore..dan nanya ke CS nya (tadinya pengen telp Call Centernya tapi sekalian keluar yaudah kesana). Abis ngasih tau resi ke CS, aku langsung nanya: "Ada kendala apa ya? Tumben lama begini." "Oh itu Mbak.. lama nunggu paket lain.." Haa?? Tadinya mau langsung aku jawab, "terus kalau paket lain nyampenya tahun depan..paketku tahun depan dong dikirimnya??" Tapi males debat dan jadi panjang urusan, kasian anak juga jadi lama dititipin ke neneknya. Inget lagi tujuan kesana buat ngambil paket. CS-nya tiba-tiba bilang sambil liat PC / komputer, "Mbak, paketnya di cek dulu dibelakang ya." Terus ia minta rekan kerjanya yang lagi duduk santuy di depan kantor nyari paketku di belakang. "Oke. Tapi ini last statusnya lagi diantar. Emang masih di sini qe?"
"Coba dicari dulu." kata CS-nya (mulai singkat jawabnya, mungkin aku menyebalkan hahaha) Ga lama rekannya yang ke dalem tadi keluar, dan info kalau paketnya ada di si X (nama temennya, lupa). CS-nya langsung nawarin no HP kurir yang bawa paket aku, dan minta aku hubungi langsung kurirnya. Ini dalam hati sempet ga yakin, bener ini no pribadi temannya diinfo ke aku? Semoga aja nomor kantor.. atau emang si kurir itu emang gppa kalau nomornya di ketahui sama siapapun. "Ndak apa2 ini? Ndak ijin sama orangnya dulu?" kataku.
"Gpp mbak".
Aku coba telp kan, ga diangkat. Oke nanti aku coba lagi. Aku pulang dan juga pamit ke CS-nya.

Jam 7 sebelum Isya, aku telp kurirnya. Masih ga diangkat. Aku SMS lah dan infoin nama dan alamat paketku yang ada di dia. Kemudian di respon juga.. SMS dibales, paketnya dikirim besok pagi katanya. Aku ga balas lagi, tapi bersyukur juga karena sudah dapat info.

Hari ini 28 Oct, tadi pagi, aku mau pastiin lagi kalau orang itu bener-bener nganterin paketku. Sudah pakai kerudung jadi kalau kurirnya dateng, aku langsung keluar. Datangnya jam berapa cik? 10.49. Astagfirulloh.. Tapi tetap..Alhamdulillah. Terus aku iseng buka track resi-nya lagi yang harusnya sudah update statusnya jadi paket sudah diterima, ternyata statusnya.. 27 Oct pukul 18.48 paket sudah diterima, artinya KEMARIN dong aku terima astagfirullooooooh bikin ngakak ga sih.. :))

Kalau misalnya paketnya hilang tapi ada etikat baik untuk konfirmasi, aku bakal hargai itu dan ga akan permasalahin. Nilai barangnya memang ga seberapa, mungkin salary mereka masih 100x lipat lebih besar dari harga paketnya, tapi proses sampainya itu loh yang tanpa konfirmasinya itu loh. Aku gamau nyalahin CS-nya, karena mungkin mereka gatau kendala kurirnya (walaupun menurutku harusnya mereka tau ya karena mereka kerja tim). Cuma..buat siapapun, kalian yang kerja.. tolong dong yang jujur, yang amanah. Ga takut dosa apa ya? And then pesan saya..kalau emang ga sanggup jalanin tanggung jawab di tempat kerja dan ga jujur, lebih baik mundur aja alyas resign. Banyak loooo yang pengangguran di kota kecil ini..yang pengen ada diposisi kalian, yang bisa ngasih experience yang lebih baik daripada kalian ke pelanggan kalian. Mending posisinya diisi dengan yang lebih pantas yee kaaan. Kasian juga citra perusahaan jadi rusak karena punya orang yang ga jujur seperti kamu. Jika sudah sadar dan merasa bersalah, jadilah pribadi yang memang layak di sana dan jadi lebih baik dengan tidak mengulang hal yang sama.

Btw, untung aja bukan aku atasannya, kalau iya udah aku mintain bikin surat resign kali yaaa :(( sungguh kejam diriku. Tapi hikmah dari semuanya tidak lain dan tidak bukan karena Allah yang menginginkan hal itu terjadi, agar aku jadi pribadi yang lebih sabarrrr aamiin cihuyyy.

Ga Boleh Ngerayain Ultah, Katanya

Pendapat pribadi, kalau sesuai judul sih ya tergantung, niatnya buat apa dulu. Ada nih sempet nemu di beranda FB di share sama Mbak Rani, postingan seseorang yang isinya sbb:

Setuju banget. Sebenarnya "merayakan ultah" yang dimaksudkan disini bukan acara hura-hura kaya di tv atau orang-orang kebanyakan yang ada tiup lilin dan embel-embelnya. Tapi acara syukuran sekaligus sedekah. Setuju banget.. menurut aku syukuran sedekah itu biar bisa ngajarin anak kalau sampai usia segitu ga lain dan ga bukan karena atas izin Allah, jadi dia bisa bersyukur. Dan untuk sedekahnya, buat ngajarin anak kalau apa yang kita miliki sekarang itu semuanya milik Allah dan kita harus berbagi dengan orang-orang yang lebih membutuhkan, jadi anak lebih bersyukur dengan apa yang udah dia miliki saat ini, seperti ortu yang lengkap, pakaian dan makanan yang baik, yang belum tentu didapatkan dgn orang-orang seusia mereka. Allahu'alam bis shawab.

Dulu aku pernah discuss sama papah Airin buat ngehindarin anak dari ngerayain ultah yang ada tiup lilin dkk (jangan kaya emaknya dulu khilaf wkwkkw). Lebih baik ngajarin syukuran (dan sedekah) biar ada tabungan diakhirat. Kan apa yang kita sedekahkan (dengan ikhlas) di dunia bakal jadi bekal kita diakhirat? Tapi.. sssst.. namanya juga ikhlas. Jangan sampai mengungkit atau post dimana-mana, takut riya'! biar terjaga keikhlasannya.

Okeeeeesip

Airin 3 Bulan, Yeay!

Yeayyyy mashaAllah. Alhamdulillah thanks Allah. Airin hari ini 3 bulan.

Btw kemarin posyandu.. berat nambah lagi 1kg yeayyyy mashaAllah. 5.6kg sekarang! And then.. Airin dapet DPT Polio 3, jadi kena suntik di paha kanannya. Sedih bangetttttt :(( Pengen nangis aja.. Jadi cepet-cepet pulang takut mewek di TKP wkwkkwkwkwkwk

Ini foto Airin kemarin sebelum berangkat hehe

Udah 3 bulan aja anakkuuuu MasyaAllah..
Dear Airin sholehah nya mamah papah,
"It doesn't matter how slowly things are happening for you. It's happening and that's all that matters."

Nak, ada satu hal di dunia ini yang bikin seseorang setres, yaitu mikirin sesuatu yang ga penting buat dipikirin yang bukan di ranahnya. Inget Nak, semuanya berjalan atas ijin Allah. Usaha/ikhtiar itu wajib, karena kalau kita menginginkan sesuatu, pasti otak yang normal memerintahkan kita untuk melakukan sesuatu yang relevan dengan keinginan kita itu. Ahhh pesannya mah fokus semangat aja ah kita belajarnya yaa, stay strong, stay healthy and stay happy ya Nak.

Aamiin Yaa Rabb

Airin's First Book: "The Great Prophet Muhammad"

Holaaaa
Mau share pengalaman beli bukunya Airin haha. Bahagia bangetttt finally landed safely setelah nunggu seminggu. Baruuuu nyampe nih. Masih hot gesss like baru keluar dari oven wkwkkwkwk

Yap! Ensiklopedi Muslim tentang Nabi Muhammad SAW yeayyyy! Ga sabar pengen bacain buat Airin tiap hariii. Walaupun belum ngerti tapi aku mau biasain Airin mengerti kosakata bahasa dan hobi baca buku.

Ini isinya bener-bener full print sumpah bagus banget dan cocok banget buat kids cuy.. wkwkkwkw mashaAllah Airin kan masih baby, curi start amat guehhh --__-- Gppa..yang penting esensinya wkwkkwk emang niatnya pengen dibacain buat mengenal kosakata bahasa. Kalau Airin udah ngerti atau suatu hari udah bisa ngasih feedback, baru enak dijadiin bahan diskusi.

Well pengen ngenalin Islam ke anak sejak dini. Syukur ada buku ini.. penerbitnya Pustaka Lebah yaa.

Awal taunya karena di screenshoot suami,terus dikirimin di wa. Kiraen apa kan..ternyata buku. Pas banget aku lagi semangat-semangatnya pengen koleksi buku buat Airin. Suami info kalau buku ini lagi promo ambil 12 cuma 199k alyas 1 bukunya cuma 16rb an..murmer banget kaaaan.. yaudah aku lanjut wa admin bukunya buat order. Gampang banget! Setelah order..pesanan langsung dibuat daaan sampai rumah deh.

Ini kata-kata promosi yang aku kutip dari mereka..siapa tau ada yang berminat yaa karena emang recommen banget.
"Alhamdulilllah ternyata membuat anak-anak mengenal Nabinya dengan cara menyenangkan tidaklah sulit. Cukup dengan memiliki Ensiklopedia Sirah Nabawiyah yang mengisahkan kehidupan Nabi Muhammad SAW sejak kecil hingga Beliau wafat. Dan kabar gembiranya Harga sedang PROMO, 1 paket berisi 12 Buku harga Hanya 199 ribu, itu artinya 1 buku cuma 16 ribuan saja.

Ambil Promo Sekarang: https://page.pustakalebah.com/LELWJX

Mohon dishare ya, agar makin banyak keluarga Muslim yang mengenal Nabi Muhammad SAW sehingga kita semua menjadi umat yang akan memperoleh syafaat Nabi di hari kiamat."

Aamiin Yaa Rabb.. Sekiaaan hahaha
Next pesen buku-buku english for children atau edukasi baca tulis kaya mengenal huruf dan angka dll.. Aaaak seantusias itu jadi bener-bener ga sabar :((

Bye Blogi. Besok-besok curcol lagi inshaAllah.
Daaagh!